Тело
Основной темой этого текста будет тело, поскольку на мой взгляд жить в теле, которое тебе нравится — норма современной жизни каждого человека.
Я немного расскажу про важность физической работы над собой, поделюсь своей историей, а также дам вам небольшую практику и базовые упражнения, чтобы вы могли попробовать улучшить себя уже сегодня (или завтра, но лучше сегодня)
Я немного расскажу про важность физической работы над собой, поделюсь своей историей, а также дам вам небольшую практику и базовые упражнения, чтобы вы могли попробовать улучшить себя уже сегодня (или завтра, но лучше сегодня)
ТЕ
ЛО
ЛО
Основной темой этого текста будет тело, поскольку на мой взгляд жить в теле, которое тебе нравится — норма современной жизни каждого человека.
Я расскажу про важность физической работы над собой, поделюсь своей историей, а также дам вам небольшую практику и базовые упражнения, чтобы вы могли попробовать улучшить себя уже сегодня (или завтра, но лучше сегодня)
Я расскажу про важность физической работы над собой, поделюсь своей историей, а также дам вам небольшую практику и базовые упражнения, чтобы вы могли попробовать улучшить себя уже сегодня (или завтра, но лучше сегодня)
Почему это так важно?
- Пока мысли женщины заняты желанием похудеть, она находится в постоянном стрессе и транслирует в социум перманентное состояние неуверенности в себе.01
- Это огромная преграда для достижения целей во всех сферах жизни. Это препятствие к яркой, счастливой и наполненной жизни.02
- Из-за неуверенности в себе девушки готовы отказаться от выхода в свет, они «тяжелые на подъем», более скованно ведут себя с партнером, меньше проявляются в жизни, становятся озлобленными и завистливыми.03
Пока мысли женщины заняты желанием похудеть, она находится в постоянном стрессе и транслирует в социум перманентное состояние неуверенности в себе.
Это огромная преграда для достижения целей во всех сферах жизни. Это препятствие к яркой, счастливой и наполненной жизни.
Из-за неуверенности в себе девушки готовы отказаться от выхода в свет, они «тяжелые на подъем», более скованно ведут себя с партнером, меньше проявляются в жизни, становятся озлобленными и завистливыми.
Неуверенность
Препятствие
Скованность
Почему это так важно?
1
2
3
Tilda Publishing
Несколько лет назад, я относилась к своему телу, пренебрежительно и страдала от постоянных загонов
Вот несколько фото от 2013 года, когда я только поступала в университет и до сегодняшнего момента, когда у меня за спиной уже 7 лет работы тренером и понимание того, что я должна делать для красивого тела
Мое главное правило в работе над телом -
Ставить сверх цель.
Вместо скинуть 5-7 килограмм в короткие сроки/привести тело в тонус, мы учимся управлять своим телом и правильно работать с ним.
Необходимо почувствовать себя крепкой, гибкой, освоить баланс, укрепить связки, выпрямить спину, сделать статную осанку — это и есть сверх-цели.
Выбирайте свою и пока достигаете ее, процесс похудения будет происходить как второстепенный, будто «сам собой».
Вместо скинуть 5-7 килограмм в короткие сроки/привести тело в тонус, мы учимся управлять своим телом и правильно работать с ним.
Необходимо почувствовать себя крепкой, гибкой, освоить баланс, укрепить связки, выпрямить спину, сделать статную осанку — это и есть сверх-цели.
Выбирайте свою и пока достигаете ее, процесс похудения будет происходить как второстепенный, будто «сам собой».
Какое главное правило в работе над телом мне помогло?
Ставить сверх цель.
Вместо скинуть 5-7 килограмм в короткие сроки/привести тело в тонус, мы учимся управлять своим телом и правильно работать с ним.
Необходимо почувствовать себя крепкой, гибкой, освоить баланс, укрепить связки, выпрямить спину, сделать статную осанку — это и есть сверх-цели.
Выбирайте свою и пока достигаете ее, процесс похудения будет происходить как второстепенный, будто «сам собой».
Вместо скинуть 5-7 килограмм в короткие сроки/привести тело в тонус, мы учимся управлять своим телом и правильно работать с ним.
Необходимо почувствовать себя крепкой, гибкой, освоить баланс, укрепить связки, выпрямить спину, сделать статную осанку — это и есть сверх-цели.
Выбирайте свою и пока достигаете ее, процесс похудения будет происходить как второстепенный, будто «сам собой».
Помните!
Иметь здоровое и подтянутое тело это ШАГ #0,
базовый уровень к достижению яркой и насыщенной жизни.
базовый уровень к достижению яркой и насыщенной жизни.
А теперь самое ценное!
Я дам вам 2 пробных фрагмента из тренировок моих курсов
SMART FITNESS и
INSPIRATION STRETCHING.
Первая будет направлена на включение мышц и сжигание лишних калорий, а вторая на растяжку и добавления в ваши движения красоты и эстетики.
После того, как вы их сделаете, вы сразу начнете понимать, какие из упражнений вам подходят больше и лучше почувствуете свое тело.
SMART FITNESS и
INSPIRATION STRETCHING.
Первая будет направлена на включение мышц и сжигание лишних калорий, а вторая на растяжку и добавления в ваши движения красоты и эстетики.
После того, как вы их сделаете, вы сразу начнете понимать, какие из упражнений вам подходят больше и лучше почувствуете свое тело.
Сегодня мы начнем разбираться с 1 пунктом
Я даю вам полноценную и почти лучшую по эффективности тренировку из курса "SMART FITNESS".
Она направлена на приведение в тонус всего тела, сжигание калорий, включение ягодиц и налаживание связи мозг - тело.
Уверена, что она вам понравится, потому что на нее огромное количество прекрасных отзывов от участниц моих курсов.
Она направлена на приведение в тонус всего тела, сжигание калорий, включение ягодиц и налаживание связи мозг - тело.
Уверена, что она вам понравится, потому что на нее огромное количество прекрасных отзывов от участниц моих курсов.
SMART FITNESS
INSPIRATION STRETCHING
На этом с телом все!
Дальше вас ждут еще несколько крутейших статей, надеюсь вы внимательно прочитали статью по питанию с моими любимыми рецептами и кучей полезных советов, которые помогают легко вернуть форму после зимних салатов!
