Ставить сверх цель.
Вместо скинуть 5-7 килограмм в короткие сроки/привести тело в тонус, мы учимся управлять своим телом и правильно работать с ним.
Необходимо почувствовать себя крепкой, гибкой, освоить баланс, укрепить связки, выпрямить спину, сделать статную осанку — это и есть сверх-цели.
Выбирайте свою и пока достигаете ее, процесс похудения будет происходить как второстепенный, будто «сам собой».