Помнишь как в детстве между развлекательной программой в лагере, была физкультурная минутка?
Я предлагаю также играючи подойти к тренировкам и использовать программу NORMCAMP в удобном для тебя формате
1) Делать по отдельности прокачку пресса (например утром) и проработку ягодиц (например вечером), так ты точно найдешь свободные 15 минут в своем графике и получишь результат
2) Второй вариант классический — объединить пресс с ягодицами в одно занятие и уделить себе все 30 минут сразу.
Оба варианта сработают, выбирай более удобный и действуй !
Уроки по расслаблению и МФР встроены в тренировочный план месяца, поэтому иногда вместо мощного кача тебя будет ждать релаксационная практика на дыхание или растяжка, потому что это такая же важная часть процесса, необходимая тебе.
Все подробности по использованию программы будут ждать тебя в видео-инструкции в личном кабинете.
Все занятия в формате «включай и повторяй» - я выполняю каждое упражнение в записи вместе с тобой, чтобы тебе было легче дойти до цели , соблюдая питание и выполняя упражнения, ты станешь более подтянутой (похудение по желанию) всё это без стресса и сложных подсчетов.
Общение с единомышленницами, куратором и лично мной не даст забросить интенсив - мотивация и поддержка будут всегда!