NORM CAMP

ХОЧУ В ЛАГЕРЬ

Твой рельефный пресс и подтянутые ягодицы за 30 минут в день

Тебе надоело стесняться своего тела

( 06 )

Тебе надоело втягивать живот и скрывать талию одеждой

( 02 )

Ты хочешь быстрый результат, который
будет виден сразу

( 05 )

Ты хочешь упругие подтянутые ягодицы
без больших ляжек

( 03 )

Ты не понимаешь, как питаться, чтобы
сформировать рельеф

( 04 )

Ты хочешь научиться быстро убирать
отеки со всего тела

( 01 )

Планы питания из доступных продуктов на 1300 и 1500 ккал на 14 дней + новое меню на 7 дней. Вкусные и простые в приготовлении рецепты

На связи куратор и лично я: помогаем
наладить здоровые отношения с едой,
следим за техникой упражнений и мотивируем идти до конца

Помогут снять зажимы в теле и бережно активировать работу мышц. Через точечное расслабление мы почувствуем себя более отдохнувшими и уберем отеки.

Для создания гармоничного и рельефного пресса. Безопасная статическая нагрузка без прыжков поможет также сделать подтянутыми твои руки и ноги

Быстро уберут отеки и зажимы во всем теле, восстановят верные паттерны дыхания и исправят осанку

Для формирования круглых приподнятых ягодиц и стройных ног без лишнего объема. Безопасная умеренная нагрузка без прыжков с детальным объяснением техники выполнения поможет с первых минут почувствовать работу тех самых мышц и дать видимый эффект от занятий

Листай вправо

Включаешь в любое удобное время и тренируешься вместе со мной по записи вот с такими видами

3 победительницы с лучшим
до-после по итогу интенсива получают по 25.000₽ в подарок

Помнишь как в детстве между развлекательной программой в лагере, была физкультурная минутка?

Я предлагаю также играючи подойти к тренировкам и использовать программу NORMCAMP в удобном для тебя формате

1) Делать по отдельности прокачку пресса (например утром) и проработку ягодиц (например вечером), так ты точно найдешь свободные 15 минут в своем графике и получишь результат
2) Второй вариант классический — объединить пресс с ягодицами в одно занятие и уделить себе все 30 минут сразу.
Оба варианта сработают, выбирай более удобный и действуй !

Уроки по расслаблению и МФР встроены в тренировочный план месяца, поэтому иногда вместо мощного кача тебя будет ждать релаксационная практика на дыхание или растяжка, потому что это такая же важная часть процесса, необходимая тебе.

Все подробности по использованию программы будут ждать тебя в видео-инструкции в личном кабинете.

Все занятия в формате «включай и повторяй» - я выполняю каждое упражнение в записи вместе с тобой, чтобы тебе было легче дойти до цели , соблюдая питание и выполняя упражнения, ты станешь более подтянутой (похудение по желанию) всё это без стресса и сложных подсчетов.

Общение с единомышленницами, куратором и лично мной не даст забросить интенсив - мотивация и поддержка будут всегда!