Подходит тебе если ты:
Хочешь получить сексуальные женственные формы
Избавиться от болей
в спине и выровнять осанку
в спине и выровнять осанку
Хочешь поднять ягодицы и увеличить их объем
Чувствуешь, что заслуживаешь лучшего крепкого тела
Хочешь поддержки и ощущения тренера рядом
Понимаешь, что тело потеряло тонус после родов
Детальная проработка каждой мышечной группы для создания идеальных пропорций вашего тела по системе силовых сплит-тренировок. Без прыжков, безопасно для суставов с адекватными промежутками на восстановление дыхания
С сезонными блюдами для стимулирования иммунитета. 14 дней прописанного рациона из вкусных и простых в приготовлении блюд, с просчитанным калоражем и описанием приготовления. Это меню-трансформер, следуй инструкции и по этим рецептам ты сможешь похудеть, улучшить качество тела или набрать мышечную массу.
Мотивирует продолжать заниматься собой, находить новые знакомства в кругу разносторонних единомышленниц и регулярно получать поддержку от создательницы курса Марии и куратора Тани. Помогаем в вопросах питания и техники упражнений.
Легендарный онлайн-курс, созданный на основе 9 летнего опыта в силовом тренинге, с помощью которого вы действительно сможете увеличить мышечную массу своего тела. Именно наличие качественного мышечного корсета создает тонус тела, рельеф, сохраняет молодость и ускоряет обмен веществ.
С моей программой вместо угловатого качка вы превратитесь в яркую и сексуальную женщину с объемами только в нужных местах. Ваши ноги будут стройными, а бедра подтянутыми. Тренировки рассчитаны на занятия 3 раза в неделю. Чтобы сформировать силуэт «песочные часы» я разделила дни тренинга на «верх» и «низ», мы эффективно прорабатываем в 3D формате ягодицы и бёдра, отдельно спину и руки, для статной осанки. Включаем пресс также в каждое занятие.
С моей программой вместо угловатого качка вы превратитесь в яркую и сексуальную женщину с объемами только в нужных местах. Ваши ноги будут стройными, а бедра подтянутыми. Тренировки рассчитаны на занятия 3 раза в неделю. Чтобы сформировать силуэт «песочные часы» я разделила дни тренинга на «верх» и «низ», мы эффективно прорабатываем в 3D формате ягодицы и бёдра, отдельно спину и руки, для статной осанки. Включаем пресс также в каждое занятие.
Вам нужно только нажать «плей» и дальше на видео в записи я веду всю тренировку, мы выполняем ее вместе до конца, я параллельно объясняю технику, как, на сколько и когда увеличивать вес инвентаря.
Все тренировки созданы таким образом,
что вам комфортно выполнять их дома, на улице или в тренажерном зале. Выбирайте обстановку по настроению,
а я, как ваш персональный тренер, всегда буду рядышком в телефоне ;)
а я, как ваш персональный тренер, всегда буду рядышком в телефоне ;)
Листай вправо
