Утренний комплекс упражнений для легкого пробуждения, бодрости в течение всего дня, плавности в движениях и ясности в мыслях. Мы уменьшим боли в спине, раскроем плечи, ваше лицо станет более сияющим, улучшим гибкость и осанку. Все упражнения ты можешь выполнять сразу после пробуждения или как разминку между работой. Ни одно занятие не повторяется, но каждое снято с безумно вдохновляющими видами гор.
Для того, чтобы научиться убирать отеки, снижать спазмы лица и улучшить тон кожи, я добавила короткие уроки по самомассажу лица.